Unter der Raute im HSV: Beweglichkeit? Balance? Kondition?

 

 

Jeden Mittwoch von 19.00-20.00 Uhr finden sich Damen mittleren Alters zur Gymnastik ein. Bewegung und Sport ist kein Privileg der Jugend. Im Interesse der Gesundheit und Beweglichkeit – bis ins hohe Alter – trägt gezielte Bewegung im hohen Maße zu einem selbstbestimmten Leben bei. Gesunde Ernährung und Bewegung zählen mit zu den besten Schutzfaktoren für die Gesundheit. Regelmäßige Bewegung ist aktive Gesundheitsvorsorge.

 

 

Mit gezielten Übungen arbeiten wir an Ausdauer, Kraft und Flexibilität. Dazu gehören ein “Warm-up”, Kräftigungs- und Dehnungsübungen sowie ein Abwärmen am Ende der Stunden.  Musik begleitet und unterstützt unsere Übungen. So wollen wir den Bewegungsapparat erhalten, reaktivieren, entwickeln und trainieren. Unsere Trainerin, Julia Schnatzer, ist eine junge, examinierte Tanzpädagogin, die uns mit flotter Musik, Elan und fröhlichen Anweisungen in Schwung bringt. Das alles zu einem sensationellen Preis von € 25,– im Vierteljahr. Einmalige Aufnahmegebühr € 15,–. Trainingsort: Heilwig Gymnasium (kleine Turnhalle), Eingang Bebelallee. Kommen Sie doch einfach zu einer Probestunde vorbei! Wir freuen uns!    

Kontakt: K. Elster, Tel.: 51 23 90

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